Der Muskelaufbau - welche Produkte nehmen wie Einfluss

Die Muskeln ermöglichen durch Kontraktion (Zusammenziehen) und Relaxation (Erschlaffen) die Bewegung sowie Gestaltveränderung des Körpers, einzelner Körperteile und Organe. Die Gesamtheit der Muskeln eines Organismus bezeichnet man als Muskulatur. Nach ihren funktionellen Einheiten - die Muskelzellen und die Muskelfasern - unterscheidet man zwischen glatter und quergestreifter Muskulatur und dem Herzmuskel. Wird die Muskulatur vergrößert, spricht man vom Muskelaufbau. D.h. es erfolgt ein Dickenwachstum der Muskelfaser, indem der Muskel über seine Leistungsgrenze hinaus beansprucht wird. In der Erholungsphase erfolgt ein Wachstumsreiz im Körper - der Muskel wird aufgebaut. Der Muskelaufbau kann auch gezielt über Produkte, wie Proteine (Eiweiße), Kreatin und Anabolika, erzielt werden.

Muskelaufbau Produkte - Proteine:
Proteine bestehen aus Aminosäuren, die zum Teil für den Stoffwechsel des Menschen lebensnotwendig sind. Der Körper synthetisiert (bildet) daraus körpereigene Substanzen, wie z.B. Muskelfasern. Neben der Zufuhr über natürliche Lebensmittel, z.B. Milch, Fleisch, Fisch, Eier, können Proteine in Form von Muskelaufbau Produkten, wie Eiweißshakes, dem Körper zur Verfügung gestellt werden. Die Einnahme dieser Muskelaufbau Produkte, erfolgt nach dem Training.

Muskelaufbau Produkte - Kreatin:
Kreatin ist ein Zwischenprodukt des Energiestoffwechsels und liegt in der Muskulatur als energiereiche Verbindung - gekoppelt als Kreatinphosphat - vor. Gebildet wird es in der Leber und Niere aus den Aminosäuren Arginin und Glycin. Wird der Muskel kontrahiert, liefert das Kreatinphohphat dazu die notwendige Energie. Die Kreatinmenge in der Muskulatur ist entscheident bei der Unterstützung von körperlicher Aktivität. Da der menschliche Körper zur Eigensynthese fähig ist, muss nur ein Teil über die Nahrung, zugeführt werden. Mit Muskelaufbau Produkten auf Kreatin-Basis, ist eine Erhöhung des Kreatinvorrats im Muskel möglich.

Muskelaufbau Produkte - Anabolika:
Anabol (gleichzusetzen mit aufbauend) wirkende Substanzen bewirken eine gezielte Förderung des Muskelaufbaus. Die bekannteste Form von künstlich hergestellten Muskelaufbau Produkten ist das Steroid, welches in der Struktur dem männlichen Geschlechtshormon ähnelt. Neben den Steroiden gibt es Muskelaufbau Produkte auf Basis von Beta-2-Sympathomimetika, die zur Behandlung des Asthma bronchiale entwickelt wurden sowie Wachstumshormonen, die in der Viehzucht eingesetzt werden.